Tag: Olahraga

Riza Dian Kurnia ⦿ June 23, 2021

Ketahui 9 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman

Olahraga sangat penting untuk ibu hamil dalam masa kehamilan. Berikut ini daftar olahraga untuk ibu hamil yang diperbolehkan dan yang tidak

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 12 menit ⦿ 0

Riza Dian Kurnia ⦿ June 23, 2021

Olahraga untuk Menambah Berat Badan Paling Ampuh!

Olahraga bisa dipakai untuk menaikkan berat badan. Berikut jenis olahraga untuk menambah berat badan yang ampuh untuk dilakukan secara rutin

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 14 menit ⦿ 0

Yahya Kus Handoyo ⦿ May 24, 2021

25 Cara Menghilangkan Stres untuk Tenangkan Hati dan Pikiran

Tidak semua orang tahu bagaimana cara menghilangkan stres yang tepat saat mengalaminya. Agar tidak semakin memburuk, lakukan cara ini untuk redakan stres.

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 21 menit ⦿ 0

Yahya Kus Handoyo ⦿ May 24, 2021

Diet Golongan Darah: Menu Makanan, Pantangan, dan Olahraga

Diet golongan darah beberapa waktu lalu sempat populer dan diikuti oleh banyak orang. Sebenarnya bagaimana menjalankan diet golongan darah ya?

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 16 menit ⦿ 0

Angeline Johana ⦿ January 20, 2021

20 Olahraga di Rumah, Tetap Sehat Walau Tak ke Mana-mana

Sangat penting bagi tubuhmu untuk tetap sehat walau di rumah saja. Inilah 20 jenis olahraga di rumah, mulai dari yang paling ringan hingga cukup menantang.

Sehat ⦿ Waktu Baca 24 menit ⦿ 0

Riza Dian Kurnia ⦿ January 18, 2021

15 Manfaat Olahraga Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh

Selain memperkuat jantung, olahraga memiliki banyak manfaat lain. Simak berbagai manfaat olahraga jika dilakukan secara rutin bagi tubuh berikut ini!

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 12 menit ⦿ 0

Angeline Johana ⦿ January 14, 2021

17 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Cara meningkatkan imunitas tubuh anak dan orang dewasa. Ketahui makanan sehat serta langkah-langkah untuk meningkatkan antibodi secara alami.

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 13 menit ⦿ 0

Angeline Johana ⦿ January 2, 2021

15 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga yang Wajib Kamu Tahu

Berbagai jenis gerakan hingga manfaat pemanasan sebelum olahraga yang patut diketahui. Jangan asal olahraga tanpa melakukan peregangan!

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 14 menit ⦿ 0

Angeline Johana ⦿ January 2, 2021

20 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit yang Bisa Kamu Coba

Intip aneka olahraga mengecilkan perut buncit pria maupun wanita. Ketahui jenis gerakan yang bisa membuat perut atas dan bawah lebih ramping.

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 12 menit ⦿ 0

Angeline Johana ⦿ December 30, 2020

Senam Zumba: Panduan Lengkap dari Manfaat hingga Teknik

Lengkapi gaya hidup sehat dengan olahraga senam Zumba yang dapat diikuti oleh pemula, baik di berbagai pusat kebugaran atau kelas online.

Perlindungan Diri ⦿ Waktu Baca 15 menit ⦿ 0