Jamu kunyit asam merupakan salah satu ramuan tradisional yang banyak dikenal masyarakat. Minuman jamu ini memiliki cita rasa yang manis dan menyegarkan serta memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Umumnya minuman jamu ini dijual di pasaran melalui toko jamu tradisional, pedagang jamu keliling, hingga toko jamu modern yang menjualnya secara instan.
Meskipun jamu ini sudah ada sejak lama, namun hingga kini kunyit asam masih digemari oleh masyarakat Indonesia. Bahkan minuman ini menjadi primadona di kalangan tertentu. Nah, melalui ulasan ini, Qoala akan membahas secara lengkap mengenai manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatan tubuh. Yuk, simak!
Sekilas Tentang Jamu Kunyit Asam
Jamu kunyit asam merupakan jamu yang terbuat dari bahan dasar kunyit serta asam jawa yang mampu menyegarkan tubuh. Sifat kunyit dan asam jawa dapat membuat tubuh menjadi dingin sehingga menimbulkan efek segar. Jamu ini juga mampu menghindarkan tubuh dari panas dalam atau sariawan mulut serta membuat perut menjadi segar dan dingin.
Seperti yang diketahui bersama bahwa jamu dikenal sebagai obat tradisional yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Tak hanya itu, jamu juga dapat dibuat ramuan untuk mencegah berbagai penyakit serta menyegarkan tubuh. Salah satunya adalah jamu kunyit asam. Jamu kunyit asam terbuat dari kunyit dan asam jawa yang dicampur menjadi ramuan menyegarkan serta menyehatkan.
Harga jamu kunyit asam tergolong murah, meskipun dari segi khasiat jamu ini memiliki manfaat yang besar. Jamu kunyit asam sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang menstruasi dan juga ibu hamil. Ini semua tidak lepas dari manfaat kunyit asam yang beragam.
Kandungan Jamu Kunyit Asam
Lantas apa saja kandungan yang terdapat pada jamu kunyit asam? Kunyit asam mengandung zat yang memiliki fungsi sebagai analgesik atau pereda nyeri, antipiretik atau penurun suhu, serta anti radang untuk mencegah peradangan tubuh. Sedangkan asam jawa mengandung zat anti radang, antipiretik, serta zat penenang.
Kedua bahan ini jika dicampur dapat menghasilkan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Minuman sehat ini terbukti aman dan tidak menyebabkan tubuh mengalami keracunan meskipun dikonsumsi secara bersamaan.
Selain itu, jamu kunyit asam juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah sariawan dan panas dalam serta kurkumin yang berfungsi sebagai antioksidan. Kombinasi vitamin C dan antioksidan pada jamu kunyit asam punya manfaat dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan sejenisnya.
Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan
Setelah mendapat gambaran sekilas tentang jamu kunyit asam, tentunya kamu ingin tahu manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatan tubuh bukan? Berikut 13 manfaat jamu kunyit asam yang perlu kamu tahu.
1. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat jamu kunyit asam yang pertama adalah dapat membantu menjaga daya tahan tubuh serta menurunkan risiko terkena penyakit yang berasal dari virus maupun bakteri. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C serta kurkumin pada kunyit dan asam jawa yang berfungsi sebagai anti bakteri serta antioksidan.
Dengan rajin mengonsumsi jamu kunyit asam, kamu akan memiliki tubuh yang segar serta terhindar dari berbagai penyakit. Meskipun ada banyak virus dan bakteri di sekitar kita, daya tahan tubuh akan meningkat dengan adanya kandungan kunyit asam. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Manfaat Jamu Kunyit Asam Membantu Turunkan Gula Darah
Selanjutnya, jamu kunyit asam juga dapat membantu menurunkan gula darah. Perlu kamu ketahui bahwa buah asam mengandung magnesium serta polifenol yang dapat mencegah diabetes serta kenaikan gula dalam darah. Inilah yang membuat jamu kunyit asam dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah serta mencegah penyakit diabetes.
Tak hanya itu, kunyit juga mengandung enzim alpha-amilase yang berfungsi untuk menurunkan penyerapan karbohidrat pada tubuh. Alhasil, jamu kunyit asam dapat menurunkan kadar gula pada tubuh. Jamu kunyit asam pun sangat direkomendasikan bagi penderita diabetes.
3. Kunyit Asem Dipercaya Mencegah Resiko Kanker
Jamu kunyit asam atau dikenal dengan kunir asem juga dipercaya dapat mencegah risiko penyakit kanker. Hal ini tidak lepas dari kandungan kurkumin pada kunyit asam yang berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu, kurkumin pada kunyit asam juga bersifat anti peradangan yang mencegah sel kanker tumbuh, menyebar, dan bermutasi dalam tubuh.
4. Mampu Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat jamu kunyit asam berikutnya adalah membantu meningkatkan fungsi brain-derived neurotrophic factor yang berpengaruh pada otak. Fungsi otak yang meningkat dapat mencegah terjadinya depresi dan alzheimer. Berbagai penyakit lain yang berhubungan dengan otak juga dapat dihindari dengan rajin mengonsumsi jamu kunyit asam. Jadi sangat penting bagi kamu untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam setiap harinya.
5. Membantu Mengurangi Resiko Komplikasi Penyakit Jantung
Berikutnya, jamu kunyit asam juga dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit jantung. Adanya kandungan kurkumin pada kunyit yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti radang membuat jamu tradisional ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dapat disimpulkan bahwa gaya hidup yang sehat perlu didukung dengan konsumsi jamu tradisional seperti kunyit asam untuk mengurangi berbagai risiko penyakit
6. Berguna untuk Meredakan Nyeri Saat Haid
Jamu kunyit asam sangat baik bagi wanita karena mampu meredakan nyeri haid. Jamu kunyit asam juga mampu melancarkan haid serta membuat haid menjadi lebih teratur. Hal ini dikarenakan kandungan kurkumin pada kunyit asam bekerja dengan sempurna untuk mengurangi ias landin yang memicu timbulnya rasa nyeri. begitu juga pada ias saraf otak, kandungan asam jawa juga memberikan efek yang positif.
Oleh karena itu, wanita yang sedang menstruasi disarankan untuk mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin untuk melancarkan haid serta mengurangi rasa pegal dan nyeri. Meskipun demikian, dianjurkan bagi wanita untuk memilih jamu kunyit asam yang terbuat dari bahan alami ketimbang jamu yang sudah mengalami pemrosesan pabrik. Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi jamu kunyit asam adalah sebelum dan sesudah haid.
7. Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Membantu Kurangi Berat Badan
Tak hanya mengurangi nyeri haid, jamu kunyit asam juga dapat membantu mengurangi berat badan. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan asam jawa yang baik untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Kandungan asam jawa juga dapat melancarkan pencernaan serta menghambat produksi lemak pada tubuh. Inilah yang membuat jamu ini sangat baik untuk program diet.
Manfaat inilah yang membuat jamu kunyit asam semakin dilirik oleh para wanita yang ingin memiliki tubuh langsing ideal. Dan kabar baiknya, jamu ini terbukti mampu menurunkan berat badan tanpa efek samping sama sekali. Jamu ini tergolong aman bagi kesehatan tubuh.
8. Kandungan Jamu Kunyit Asam Bermanfaat Mencegah Penuaan Dini
Manfaat jamu kunyit asam yang tak kalah menarik adalah mampu mencegah penuaan dini. Paparan radikal bebas serta sinar ultraviolet dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Tak hanya itu, makanan yang kurang sehat juga dapat memicu penuaan dini. Risiko ini dapat diminimalisir dengan mengonsumsi jamu kunyit asam yang mengandung antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang memicu penuaan dini. Oleh karena itu, disarankan untuk minum jamu kunyit asam secara rutin untuk menghindari risiko penuaan dini.
9. Membantu Mengatasi Jerawat di Wajah
Manfaat jamu kunyit asam berikutnya adalah membantu mengatasi jerawat pada wajah. Umumnya wanita yang sedang mengalami PMS atau Pre Menstruasi Syndrome akan tumbuh jerawat di wajahnya. Namun tak perlu khawatir karena keluhan ini dapat diatasi dengan mengonsumsi jamu kunyit asam. Kunyit asam mengandung vitamin A dan C yang berfungsi untuk meredakan peradangan serta mencegah timbulnya jerawat lebih banyak.
10. Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Meredakan Stress
Jamu kunyit asam juga mampu meredakan stress serta depresi berkepanjangan. Hal ini dikarenakan sifat kunyit asam yang mampu menyegarkan serta mendinginkan tubuh. Kandungan kunyit dan asam jawa yang baik untuk otak juga berpengaruh terhadap faktor stres. Jadi untuk kamu yang ingin terhindar dari stress, disarankan untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam setiap hari.
11. Jamu Kunyit Asam Membantu Mencerahkan Kulit Wajah
Setiap orang terlebih wanita, pasti menginginkan kulit wajah yang cerah dan halus. Ternyata hal ini bisa didapat dengan rajin mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin. Manfaat ini dapat diperoleh lantaran terdapat kandungan vitamin C serta antioksidan yang pada kunyit dan asam jawa. Tak hanya itu, kulit yang kusam karena terdapat bekas jerawat yang membandel juga dapat diatasi dengan rutin minum jamu kunir asem.
12. Membantu Mengatasi Penyakit Maag
Jamu kunyit asam juga membantu mengatasi penyakit maag. Pada saat terkena maag, seseorang akan mengeluarkan gas yang berlebihan dari lembung. Disinilah fungsi kurkumin pada kunyit yang berperan mencegah timbulnya gas pada perut. Gejala maag pun dapat berkurang dengan rutin mengonsumsi jamu kunyit asam.
13. Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Membantu Mengempiskan Perut Kembung
Manfaat lain dari jamu kunyit asam adalah membantu mengatasi perut kembung. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat merangsang otot pencernaan untuk melakukan pergerakan dengan lancar sehingga menurunkan gas pada perut. Tak hanya itu, kunyit juga dapat mencegah lambung untuk memproduksi asam secara berlebihan yang membuat perut menjadi kembung.
Untuk itulah disarankan untuk kamu yang kerap mengalami perut kembung untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam setiap hari. Agar hasilnya lebih maksimal. minumlah 1 gelas jamu kunyit asam setiap hari.
Cara Membuat Jamu Kunyit Asam di Rumah
Tak perlu harus membeli jamu kunyit asam di toko atau penjual jamu, kamu pun bisa membuat ramuan ini sendiri di rumah. Jamu kunyit asam yang dibuat sendiri tentu lebih higienis dan sehat karena terbuat dari bahan yang berkualitas. Kamu dapat memilih sendiri jenis gula yang digunakan sehingga terhindar dari pengawet atau bahan tambahan lainnya.
Berikut ini cara membuat jamu kunyit asam dengan mudah di rumah.
Bahan yang diperlukan
- 600 ml air matang
- 200 gram gula merah
- 20 gram asam jawa
- 6 buah kunyit berukuran besar
Cara membuat
- Cuci bersih kunyit terlebih dahulu lalu kupas hingga hilang kulitnya.
- Blender kunyit dengan air lalu peras airnya hingga habis.
- Didihkan air matang lalu rebus kunyit yang telah diperas, asam jawa, serta gula merah.
- Tunggu hingga mendidih lalu hidangkan.
- Minuman ini dapat dikonsumsi dalam keadaan hangat maupun dingin.
Berbagai manfaat jamu kunyit asam diatas tentunya menjadikan ramuan herbal tradisional ini semakin banyak diminati oleh masyarakat. Bahkan minuman jamu ini menjadi primadona lantaran khasiatnya yang luar biasa. Selain itu, rasa jamu kunyit asam yang menyegarkan juga membuat jamu ini cocok dikonsumsi setiap hari. Nah, untuk kamu yang ingin tahu lebih banyak tentang manfaat minuman kesehatan lainnya dan kesehatan secara umum seperti pantangan ibu hamil, kunjungi Blog Qoala ya!
